Psychotherapie für Erwachsene
In schwierigen Lebensphasen oder bei anhaltender seelischer Belastung kann eine psychotherapeutische Begleitung entlasten und neue Orientierung ermöglichen. In meiner Praxis für Verhaltenstherapie kann ich Sie dabei unterstützen, Ihre Themen besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und Schritte in Richtung Veränderung zu gehen.
Mein Ansatz
Manchmal werden seelische Belastungen so anhaltend oder belastend, dass es schwerfällt, allein einen Weg daraus zu finden. Eine Psychotherapie kann dann besonders hilfreich sein.
Ich biete Ihnen einen geschützten Rahmen, um sich mit Ihren Erfahrungen, Werten und Bedürfnissen auseinanderzusetzen. Die kognitive Verhaltenstherapie bildet dabei die Grundlage. Gemeinsam schauen wir auf das Zusammenspiel von Gedanken, Gefühlen, körperlichen Reaktionen und Verhalten und leiten daraus Schritte ab, die im Alltag entlasten können. Übungen zwischen den Sitzungen helfen, neue Erfahrungen zu festigen.
Wobei ich Sie unterstützen kann
Ängste und Phobien
Ob Panikattacken, soziale Ängste oder spezifische Phobien – gemeinsam entwickeln wir Strategien, um Ihre Ängste zu verstehen und zu bewältigen.
Depression und Burnout
Wenn alles schwer wird und die Energie fehlt: Wir arbeiten daran, wieder Zugang zu Ihren Kraftquellen zu finden und neue Handlungsmöglichkeiten zu erschließen.
Stress und Überforderung
Der Alltag fordert viel. Lernen Sie, besser mit Belastungen umzugehen und eine gesunde Balance zwischen Anforderungen und Erholung zu finden.
Selbstwert und Identität
Selbstzweifel und innere Kritik können lähmend sein. Gemeinsam stärken wir Ihr Selbstbild und entwickeln einen wohlwollenderen Umgang mit sich selbst.
Der erste Schritt ist oft der schwierigste
Wenn Sie sich fragen, ob eine Psychotherapie für Sie in Frage kommt, können Sie gerne Kontakt mit mir aufnehmen. In einem ersten Gespräch haben wir die Möglichkeit, uns in Ruhe kennenzulernen, über Ihre Anliegen zu sprechen und gemeinsam zu schauen, ob eine Zusammenarbeit für beide Seiten passend ist.
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